L'Escola de Vida

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La Ecolog铆a Emocional [Charla-coloquio]

jueves, 04 de febrero de 2010

FECHA: S脕BADO, 6 de Marzo de 2010

HORA: 17:30-19:00 hs

LUGAR: Recinto Ferial de Paterna (Valencia)

Durante alg煤n tiempo se ha estado hablando mucho sobre La Inteligencia Emocional, como si de repente hubieramos descubierto que somos seres emocionales y tuvieramos que excusarnos con ser tambi茅n inteligentes. Y est谩 bien, todo lo que nos facilite el autodescubrimiento es bueno, y todo lo que nos ayude a aceptar lo que vamos descubriendo de nosotros mismos, est谩 mejor, porque nos permite transformar lo que no nos gusta hasta que logremos cambiarlo por algo mucho m谩s 煤til y satisfactorio.

Nuestras emociones se pueden comparar con el movimiento de las mareas: se aquietan, se retiran y se agitan y crecen constantemente. Cuando est谩n agitadas decimos que son negativas, porque nos descolocan, estamos 鈥渇uera de si鈥, perdemos el control y ellas son las que nos controlan a nosotros. Eso es un tanto 铆ncomodo, aunque tampoco tranquiliza demasiado tanta quietud y ausencia emocional, da miedo.

Aunque si lo piensas bien lo de emociones positivas o negativas s贸lo adquiere sentido en virtud de las consecuencias que conlleva lo que nosotros decidamos hacer con ellas. Por ejemplo, te puedes ver ante la posible situaci贸n de que una rueda de tu coche se ha pinchado y acto seguido te l铆as a patadas con la est煤pida rueda, aunque tambi茅n tienes la opci贸n de serenarte cuanto antes y, pese al contratiempo, ponerte a la tarea de cambiar la rueda. Cambiarla la has de cambiar igualmente, entonces 驴qu茅 resulta m谩s 煤til y conveniente para ti, hacerlo despu茅s de destrozarte los pies o antes de llegar a eso? La frustraci贸n emerge genuinamente de ti, la violencia es lo que tu eliges hacer con lo que emergi贸 de ti. Uno puede sentirse triste por una p茅rdida, es una reacci贸n natural, la posible depresi贸n posterior es una elecci贸n que se puede evitar. Y as铆 con cada una de las emociones que nos hacen sentir desdichados.

Estudios realizados por los neurocient铆ficos encontraron la relaci贸n fisiol贸gica entre las emociones y la actividad cerebral en forma de pensamientos, por medio de los neurotransmisores, y que llegaron a la conclusi贸n de que sentimos seg煤n como pensamos; eso significa que si nos fijamos en las cosas qu茅 pensamos y las cambiamos por otras para sentirnos emocionalmente mejor, llegaremos a sentirnos mejor, porque si el pensamiento cambia, nuestras emociones cambian con 茅l. Ser optimista no soluciona gran cosa pero ser pesimistas es un verdadero engorro adem谩s de un gran obst谩culo. Hay tantas posibilidades de que algo salga bien como de que salga mal, pero si nos entretenemos, nos enredamos, en esto 煤ltimo seguro que ya estamos derrotados de antemano.

Somos la 煤nica especie capaz de transformar nuestra biolog铆a mediante lo que pensamos y sentimos. Si estamos enfadados o deprimidos nuestro sistema inmunol贸gico se debilita por estar liberando las mismas hormonas y sustancias biol贸gicas destructivas que el estr茅s. Por el contrario, si nos serenamos, se fortalece. La alegr铆a y el sentido del humor activa nuestra corriente sangu铆nea agilizando sus funciones hasta el punto m谩s rec贸ndito de nuestro ser, y sobre todo mantener los 鈥渕alos鈥 pensamientos a raya, de tal modo que incluso el proceso de envejecimiento puede ser ralentizado. Tu cuerpo es hoy como consecuencia de lo que pensabas y sent铆as ayer, si quieres estar mucho mejor ma帽ana, ser铆a conveniente que hicieras algunos reajustes en tu forma de pensar y sentir hoy. Tal vez, despu茅s de todo, en eso consista el elixir de la eterna juventud. 驴Por qu茅 no intentarlo?.

鈥淓l principio es la mitad del todo鈥, dijo nuestro amigo Pit谩goras. 驴Y qu茅 tiene que ver Pit谩goras en mis emociones?, te preguntar谩s.

Si algo he aprendido en lo que llevo de vida es que uno es su propia herramienta con la que construye su propia vida. Aunque los dem谩s est谩n ah铆 para que t煤 te reconozcas a trav茅s de ellos, es un error pensar que est谩n para hacer el trabajo que s贸lo a ti te corresponde hacer. La necesidad viene de ti mismo, t煤 eres la causa y el efecto de cuanto te acontece, t煤 eres el principio de todo lo que emana de ti, de todo aquello que te conecta contigo mismo y con el mundo.

Creer en los dem谩s resulta hasta f谩cil, pero creer en uno mismo es un aut茅ntico desaf铆o, aunque considero que es la tarea que m谩s satisfacciones te puede aportar. Por eso ocuparte del principio (de ti) supone que la mitad del trabajo ya lo tienes hecho. Cuidar de ti, ocuparte de reconocer lo que sientes y no de lo que deber铆as de sentir.

Nuestros estados emocionales son como las se帽ales de tr谩fico que nos indican que prestemos atenci贸n al camino que estamos recorriendo, es tan peligroso ignorarlas como estamparse contra ellas. Cuanto mejor funciones emocionalmente, mejor funcionar谩 tu vida. Esto te aportar谩 una vida emocional ecol贸gica en la que d铆a a d铆a aprender谩s a ser m谩s flexible, incluso tendr谩s m谩s sentido del humor a cerca de ti mismo y de los dem谩s y mirar谩s el futuro m谩s esperanzado y motivado.

Si ten铆a ocho horas para talar un 谩rbol, pas茅 seis afilando mi hacha. A.Lincoln


Mar铆a A. Clavel 脕lvaro.

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